Gordura Visceral - Aquela DENTRO da barriga
A Gordura Visceral é a gordura que fica dentro da cavidade do abdomen, entre as vísceras e também dentro dos próprios órgãos, como fígado, e que não pode ser medida por meio da prega de pele.
Normalmente é acumulada em conseqüência do consumo excessivo de alimentos ricos em gordura saturada, excesso de carboidratos refinados e do sedentarismo (falta de atividade física).
Esta gordura também interfere, entre outros sistemas, na ação da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas que regula a taxa de açúcar no sangue. Os níveis da substância aumentam, o que favorece o surgimento do diabetes
Dicas para quem está com a famosa "barriguinha de chopp", consulte logo um cardiologista e veja se está liberado para praticar atividades físicas regularmente, as atividades físicas mais indicadas são caminhada, corrida, hidroginástica , natação e o meu preferido BICICLETA !!!
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