4) SUCOS SAUDÁVEIS
Toda a semana estarei sugerindo um suco e hoje falo sobre suco anti-envelhecimento preventivo de câncer e anemia.
* 2 folhas de brócolis, 2 hastes de couve-flor, 1 copo de água de côco ou água mineral, bater tudo no liquidificador e tomar 2 vezes ao dia
* Suco de abacaxi com hortelã auxilia o processo da digestão. Duas rodelas de abacaxi, 6 folhinhas de hortelã, um copo de água, gelo, adocicar, de preferência com açúcar mascavo. Aquela sensação de estar conversando com a comida após a refeição, passará.
* Suco para asma e bronquite: suco de 1 laranja, 2 ramas de agrião, 1/2 cenoura, 1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar, 1/2 copo de água. Prepare o suco e depois reúna os outros ingrediente no liquidificador e bata. Misture tudo ao suco de laranja. Beber 3 vezes ao dia, entre as refeições.
*Suco anti-depressivo: 20 ml de suco de uva, 20 ml de suco de maçã, 20ml de suco de maracujá, 3 folhas de maracujá, 5g de camomila (fazer chá), 2 folhas de limão (fazer chá), 1 copo de água. Prepare primeiro o chá por infusão das folhas de limão, maracujá e flores(sumidades) de camomila. Jogue 2 copos de água fervente sobre elas. Abafe por 10 minutos, Misture no liquidificador os sucos restantes. A quantidade varia com o nível de stress. No máximo 1 copo de manhã, outro à tarde e outro à noite. Seu sono será tranquilo e seu dia também....
* 2 folhas de brócolis, 2 hastes de couve-flor, 1 copo de água de côco ou água mineral, bater tudo no liquidificador e tomar 2 vezes ao dia
* Suco de abacaxi com hortelã auxilia o processo da digestão. Duas rodelas de abacaxi, 6 folhinhas de hortelã, um copo de água, gelo, adocicar, de preferência com açúcar mascavo. Aquela sensação de estar conversando com a comida após a refeição, passará.
* Suco para asma e bronquite: suco de 1 laranja, 2 ramas de agrião, 1/2 cenoura, 1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar, 1/2 copo de água. Prepare o suco e depois reúna os outros ingrediente no liquidificador e bata. Misture tudo ao suco de laranja. Beber 3 vezes ao dia, entre as refeições.
*Suco anti-depressivo: 20 ml de suco de uva, 20 ml de suco de maçã, 20ml de suco de maracujá, 3 folhas de maracujá, 5g de camomila (fazer chá), 2 folhas de limão (fazer chá), 1 copo de água. Prepare primeiro o chá por infusão das folhas de limão, maracujá e flores(sumidades) de camomila. Jogue 2 copos de água fervente sobre elas. Abafe por 10 minutos, Misture no liquidificador os sucos restantes. A quantidade varia com o nível de stress. No máximo 1 copo de manhã, outro à tarde e outro à noite. Seu sono será tranquilo e seu dia também....
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