Esta é uma receita muito simples com trigo integral. O trigo integral é um alimento ótimo para armazenar por longo prazo e também comprar a granel para economizar dinheiro. É também hiper nutritivo, cheio de fibra vitemins, B e proteínas. A única coisa é que muitas pessoas estão perguntando como usá-lo. Este é um bom exemplo. Embeber o trigo em água durante 2 horas. Em seguida, ferva por 15 minutos e depois apreciá-la como cereais pequeno-almoço. Misture-o com cinamun, nozes, passas, misture em alguns pedaços de maçã, adicione mel e servir em cima de iogurte grego!
O vídeo está em grego, mas tenho certeza que você vai buscá-la!
Espero que vocês gostem!
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Obrigado
FT Bletsas
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